主食
麻辣减脂荞麦面
米饭、面食、饼等家常主食。
- 难度
- 简单
- 时间
- 20 分钟
- 热量
- 790 kcal
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食材清单
主料
- 半干荞麦面100g
- 花生酱15g
- 牛奶全脂牛奶 150ml
- 生菜6 片（共 80g）
- 水500ml
- 娃娃菜8 片（共 150g）
调味料
- 醋20ml
- 干辣椒辣椒油 10ml
- 花椒油 10ml
- 生抽6ml
做法
- 1
娃娃菜、生菜洗好，备用
- 2
锅内倒入 500ml 水，开大火，将荞麦面和娃娃菜放进去，等待水沸腾
- 3
水沸腾后，转小火，加入火锅底料、花生酱、牛奶、生抽、辣椒油，水开后煮 5 分钟
- 4
加入生菜，再煮 2 分钟
- 5
加入醋、花椒油，关火，直接端着小锅开吃。
