
主食
中式馅饼
米饭、面食、饼等家常主食。
- 难度
- 进阶
- 时间
- 30 分钟
- 热量
- 1265 kcal
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食材清单
主料
- 淀粉生粉 10g
- 鸡蛋可选,1 个)
- 面粉200g
- 肉末肉沫 50g
调味料
- 白糖糖 5g
- 葱大葱 1/4 根(靠叶部分)
- 大蒜蒜头 2 瓣
- 食用油油 30ml
- 食用油酱油 5g
- 盐3g
做法
- 1
取肉沫(解冻),加入 1/2 所有上述调料(油、盐、糖、酱油、风味调料)和全部的生粉,搅拌均匀,腌制 30 分钟。
- 2
将面粉加入碗中,加入鸡蛋,加入剩下 1/2 所有上述调料,加入相当于面粉 1/2 的水(使得面粉相对粘稠但可以流动),搅拌均匀。
- 3
蒜头切为蒜末。
- 4
大葱切段。
- 5
胡萝卜切末(作为馅料用,所以要求尽量细碎,可用乱刀)
- 6
热锅冷油,宽油起锅。
- 7
待油烧热后,放入蒜末爆香。
- 8
加入腌制的肉沫,翻炒,直至断生。
- 9
将胡萝卜末加入肉沫中一同翻炒,直至油被染为金黄色(这是为了萃取胡萝卜的风味)。
- 10
关火。冷却 2 分钟。
- 11
将炒好的肉沫倒入生面糊中,搅匀。
- 12
重新开火,平底锅铺底油。
- 13
调至小火,将面糊倒入锅中均匀铺满。保证厚度不要过高。可以端起锅,让面糊流过锅底来完成这一操作。
- 14
在饼的表面尚为液态时,撒上大葱段。
- 15
保持小火,直到底面凝固。
- 16
将饼翻面,继续小火煎烤,直至另一侧凝固。
- 17
之后,每一面再额外煎 20 秒。
- 18
关火出锅。





