
主食
手工水饺
米饭、面食、饼等家常主食。
- 难度
- 挑战
- 时间
- 45 分钟
- 热量
- 1313 kcal
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食材清单
主料
- 肥肉末20g #不喜可不加
- 鸡蛋1 个
- 面粉200g
- 瘦肉末250g
- 水冷水 150ml
调味料
- 葱15g
- 蚝油2ml
- 姜3g
- 生抽2ml
- 香油芝麻香油 2-3ml
- 香油2ml
- 盐3g
做法
- 1
盆中加入所有面粉
- 2
加入芝麻香油
- 3
面粉中央挖小洞
- 4
分 4-5 次加入水,并搅和,当出现碎末状的稍微干燥面团时
- 5
取消加水,用手将面团压实
- 6
面团压实至可把盆周围的面粉纳入即可,此步骤为面光盆光
- 7
将面团置于桌上,盆倒扣于桌上,环境温度为 25 度,使面团醒发约 45 分钟
- 8
醒发完成后,将面团搓成条状,合成一团,再次搓成条,重复 3 次
- 9
擀成条状,切成 20 份均匀大小面团,并搓成直径约 3-3.5cm 的球状
- 10
压扁面团,在手上,桌上,擀面杖上,及面团上撒上面粉,此步骤防止面团发粘
- 11
用擀面杖将面团擀平,约 8cm 直径,厚约 2mm,中间略微比四周厚 1mm
- 12
猪肉去皮,保留部分肥肉,切成小块
- 13
菜刀(建议两把)将猪肉剁成肉沫,放入碗中
- 14
葱、姜切成末,放入肉碗中搅拌均匀
- 15
韭菜洗净,切短至 3mm 以下长度
- 16
韭菜和肉沫混合,加入蚝油、生抽、香油各 2ml,加入一个鸡蛋的蛋清,用手混合搅拌均匀
- 17
放置 30 分钟即可开始包饺子
- 18
左手上放面皮,放饺子馅一面尽量不要粘到面粉,防止无法合拢
- 19
右手用筷子夹约面皮 1/2 直径的馅
- 20
沿饺子皮圆周进行合拢,捏实,个人吃无需捏花,饺子皮不漏即可
- 21
使用可放下 20 只饺子的锅,或分批量煮
- 22
烧水,水约 3/4 锅的高度
- 23
大火烧开水后放入饺子,调至中火
- 24
第一次放入饺子,且水冒泡后,锅边加入 50ml 冷水(重复此步骤两次)
- 25
第三次水开后加入冷水 50ml,水开后调至小火等 60s 即可出锅





