
汤品
昂刺鱼豆腐汤
家常汤、煲汤、羹汤的做法。
- 难度
- 中等
- 时间
- 40 分钟
- 热量
- 321 kcal
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食材清单
主料
- 昂刺鱼或者沙光鱼 一条
- 豆腐100 g
- 水开水 1L
调味料
- 白胡椒粉胡椒粉 3-5 g
- 葱香葱 一根
- 姜一块
- 食用油15 ml
- 盐食用盐 10-15 g
做法
- 1
鱼处理好后洗净,(特别注意肚内的血丝、不洗干净会有腥味),放入大碗中,倒入料酒、10g 姜片、5g 盐,腌制 15 分钟
- 2
豆腐切块,放入凉水浸泡 5 分钟,捞出备用
- 3
煎鱼前,先用生姜片擦一下锅防止粘锅,倒入油(油量为 15ml * 鱼的条数 ),烧热后放入鱼煎 2~3 分钟,期间需要晃动一下鱼,防止粘底,且需要翻一次身
- 4
待鱼全部煎好之后,倒入开水、5ml 料酒、姜片,小火转至大火,盖上锅盖、大火煮 10 分钟(水要稍微多一些,后面会蒸发掉一些)
- 5
见汤变白后倒入准备好的豆腐,调中火再煮 5 分钟,加入 10g 盐、3g 胡椒粉调味,最后撒上葱花出锅





