
早餐
手抓饼
包子、粥、蛋饼等早餐主食。
- 难度
- 简单
- 时间
- 40 分钟
- 热量
- 1050 kcal
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食材清单
主料
- 火腿30 克
- 鸡蛋1 个
- 面粉200 克
- 生菜30 克
- 水冷水 50 毫升
- 水开水 100 毫升
- 芝士片1 片
调味料
- 食用油15 毫升
- 盐3 克
做法
- 1
面粉放入碗中,加入开水搅拌成絮状,再加入冷水揉成光滑面团,覆盖湿布静置 20 分钟。
- 2
面团分成每份约 100 克,搓圆,擀成薄片。
- 3
表面均匀涂抹食用油,撒上盐,卷成蜗牛状,松弛 10 分钟。
- 4
面团再次擀成薄饼,厚度均匀。
- 5
热锅中倒入油,小火煎至两面金黄起泡。
- 6
煎好的饼依次铺入煎蛋、生菜、火腿、芝士片等配料,卷起即可。





